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在剧情上《一拳超人》中的主角琦玉老师按照这样的方式锻炼了三年，在之后的生活中不管是遇到多么强大的敌人，他都可以一拳解决。
“这个世界上没有（一拳超人）这个动漫，所以陈钟红并不知道雷格说的是动漫上的锻炼方式。”
其实雷格只是随口一说而已，而陈种红能不能坚持下来，就看他自己了。
如果陈钟红真的能坚持下来的话，那么雷格不介意送他一个长到一米七的机会。
“100个仰卧起坐，100个俯卧撑，100个蹲下起立10公里的长跑！
算了，那我还是洗洗睡，刘家天摇了摇头说。
要说这100个仰卧起坐，100个俯卧撑，100个蹲下起立这些还好，他咬了咬牙还能坚持，但这十公里的长跑，他可就坚持不了。
“这真的能行么？”
陈钟红有些犹豫的说，他和刘家天可不同，刘家天本身就不算矮，或许说已经算高了，一米八的身材在普通人中已经算是高了。
“嗯的！”
雷格点了点头，没有再说话，直接从陈钟红身边走过。
而陈钟红站在原地，脸色冒出苦笑的笑容。
“哈哈，加油吧，这可能还真的会让你长到一米八的！”
刘家红微笑的从陈钟红身边走过，拍了拍他肩膀。
“呵呵呵”
陈钟红苦笑。
……
时间很快就到了上课时间，在差不多所有同学都到齐的时候，班主任走了过来，把所有人按照身高来排号，男生一排女生一排。
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