“现在大家按照我的口令做，首先吸气，我没说停就一直吸，直到我说停才可以停下来，不过不要狂吸，像我这样一点一点慢慢吸，注意保持节奏。”白龙说道。
然后“吸”的声音立刻响起，众女谨记白龙的教导，吸气时都很平缓。但她们的肺容量实在有限，很快便再也吸不进去哪怕一点空气，不过白龙的教导时刻在她们耳边响起，她们依旧顽强的坚持着。
“现在试着将呼吸到的空气凝聚于胸口处，然后将嘴吧紧闭起来，用鼻子将废气一点一点排出去。”白龙有条不紊的继续说道。
“接下来我们要做的就是在这个过程中再添加一些小动作，比如吸气的时候身体略微下沉，呼气的时候，再将略微下沉的身体调整过来，大家都听明白了吗？”
“明白了，会长大人。”
“那好，你们现在就开始做，我在一旁给你们矫正不对的地方，开始吧！”
“是！”众女齐声应道，其中还夹杂着那些小孩子稚嫩的声音。随后众人又认真的操练起来。
“小龙，这样真的可以让她们变强吗？”罗兰不解的问道。
“那是当然了，不然我干嘛白费功夫呢！”白龙肯定的答道。
“可是我完全没有看出这些简单的动作有什么神奇之处啊。”
“看不出来不要紧，身体会给你答案。”他微微一笑道。
“这么自信？既然如此，那姐姐就相信你一次，我也要学，快点教我吧！”罗兰抓着白龙的手说道。
“还有我，还有我，我也要变强。”白小雪也迫不及待的说道。
“那就一起来吧，反正我也要修炼一下。”白龙欣然应道。
白龙这边领着众人正热火朝天的修炼着，难民区的另一边的开始不安分起来。
“喂，你们听说了没有，难民区东边那个叫白龙的小子，将这里的女人都带走了。”有人说道。
“切，带走就带走吧，这有什么，难道他还能吃了她们不成。”有人无所谓的接道。
“吃到不至于，不过他好像将那些娘们都收到了自己手下，这样一来，我们这些大老爷们以后想发泄发泄，都没地方了啊！”先前那人担忧的说道。
众人鄙视的看了他一眼，又有人说道，“这你就瞎操心了吧，那少说也要几百号人呢，就凭白龙那小子怎么养活的起来，放心吧，那些烂货还需要我们养活呢，迟早会回来的。”
“可是前阵子不是有传言说白龙那小子将进化者赵磊都给杀死了吗，万一他真的有能力养活那些娘们怎么办？”又是先前那人说的。
“哈哈哈，这种鬼话你也信啊，白龙那小子是有点能耐，可还不至于可以有能力杀死进化者，不然他早就搬到内城区了，何必还在这种鬼地方和我们厮混。”有人嘲笑道。
“说的不错，不过大家既然都对这件事感兴趣，不如就结伴过去瞧瞧，听说白龙还有一个姐姐，长得很是漂亮，而且一直被白龙呵护有佳，估计现在还是处子之身，大伙一起去，说不定还有机会一亲芳泽啊。”一个长得很是猥琐的中年男子说道。
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