炼体功法不死经的修炼，一直都是先主防，保证不死，然后再练力，这是不死经的一项极大特色。
因为不死经修炼的第一个过程，就是用灵力在体内的爆破来淬炼肉身，让肉身达到一种难以想象地境界。
虽然第一层的修炼只是练气四层，第二层修炼时也只相当于迷宫四层的攻击，但是不要忘了淬炼肉身时的淬炼方向，从内而外。而遭受到他人的攻击时，是从外到里。
从外到里，会被肉身的防御缓冲，从而不会致死，再加上强大的修复能力，不死经很好地诠释了它不死的奥义，当然，这个淬炼的过程，是极为痛苦的。
但到了现在，方云一的防御已经通过练气十三层的自爆迷宫上升到了一定层次，要走到了练力的阶段。
炼体士的练力，并不是简简单单地练力，因为一个人的肉身力量再如何强大，也终究是有限度的。
不过，炼体士可以通过增加肉身肌肉的韧性，产生弹性般地振幅，从而使得肉身力量爆炸一般地叠加。
方云一目前的过程，就是在这种抗击打过程中，增加肌肉的韧性。
韧性，与防御，并不是一个概念。
而且方云一也是经过了精密的思考的，假如只是依靠这些妖兽来淬炼进化的神通，或许速度会较快，但不会达到最快，因为受到伤害的频率不够。
可他已经要求了这东南甲区七号队的人无需照顾他，只要他把妖兽吸引到了就直接出手。
这就完全不同了，除了妖兽的攻击外，还有这些人的攻击，也全都是被方云一的肉身给接了下来。
而且方云一目前的身份又是前辈，这七号队出手得是毫无心理压力。
最重要的是，围住方云一的大多都是人阶妖兽，这些妖兽可无法完全避免小队的攻击，在吃痛之下，又看到了方云一这个人类，其性格的爆发，是可以想象的，攻击的频率足足增加了一倍还多。
而且一些妖兽还施展出了各种元素攻击，使得频率再度增加。
这一切的安排，其实都得力于方云一的融会贯通和解山师。
解山师，相当于天生的队长，带领队员来猎杀妖兽，来完成战斗的时机和伏击、反击等等一系列安排。
方云一只是触类旁通地将这种技能运用到自己的身上。
方云一看到了编辑器上的数字不停跳动，每个呼吸至少达到了数百下！
虽然大多都是0.01，少数的0.02或0.03.
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